5.6 km | 00:30:51 | 05:33/km日期: 2017-09-24 08:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 05'42" / 05'09" / 04'58" / 05'38" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'53" (+02'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+01'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'47" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'13" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'19" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'33" | 354 / 5554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'42" | 00:12'33" |
| 3 | 05'09" | 00:17'42" |
| 4 | 04'58" | 00:22'40" |
| 5 | 05'38" | 00:28'18" |
| 5.6 | 04'36" | 00:30'51" |
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