王慈寬 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 01:19:31 | 09:56/km

長庚紀念醫院2017永慶盃路跑(嘉義會場)

官方成績
日期	2017-09-24
成績	01:19:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:56/km

日期: 2017-09-24 08:11 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33"

1004 / 1004

2

06'36"

(13'11")

06'34" (+00'01")

1004 / 2008

3

09'08"

(22'19")

09'08" (+02'35")

999 / 3007

4

06'54"

(29'13")

06'52" (+00'19")

1002 / 4010

5

09'53"

(39'06")

09'54" (+03'21")

997 / 5007

展開計圈分析

日頭赤驗驗!

賽前宣言: 與太陽和平相處!😎😎😎

賽後評分: 太陽出來一起跑!😎😎😎
給 3 星

9月累積里程 : 153.47 km

mizuno J1GD170309 累積 : 1901.3 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 7 years ago

王進星, CJL 和其他 35 人說推

·

觀看另 13 則留言

林尹雅晚安，恭喜抗熱完賽！

2017-09-24 21:31 ·

1 個人推

吳俊彥慈寬晚安！假日舒適好眠

2017-09-24 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'36"	00:13'11"
3	09'08"	00:22'19"
4	06'54"	00:29'13"
5	09'53"	00:39'06"
6	10'15"	00:49'21"
7	12'57"	01:02'18"
8	12'20"	01:14'38"
8.4	12'12"	01:19'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km