Power Lin 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

50 位追隨者

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0.2 km | 00:02:18 | 11:30/km

日期: 2017-09-23 18:09 - 地點: 道路上 - 天氣: 熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 264.52 km

鱷魚氣墊拖鞋夾腳拖累積 : 622.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林鴻明～追隨那一道光, Lin Chen 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'33"	00:02'19"

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