小平同志 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.5 km | 00:45:49 | 07:02/km

日期: 2017-09-25 18:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 燜 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'55" / 07'03" / 07'01" / 06'47" / 07'00" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'33")

06'55" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'36")

07'03" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'37")

07'00" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'46"

(34'23")

06'46" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 260.51 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑步雞, alan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'55"	00:13'33"
3	07'03"	00:20'36"
4	07'01"	00:27'37"
5	06'47"	00:34'24"
6	07'00"	00:41'24"
6.5	08'49"	00:45'50"

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朋友動態

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