10.0 km | 00:52:20 | 05:13/km日期: 2017-09-25 19:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'59" / 05'16" / 05'10" / 05'27" / 04'49" / 05'16" / 05'27" / 05'12" / 05'31" / 04'44" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'20") | 1004 / 1004 | 166 / 120 |
| 2 | | 05'14" (+00'36") | 1003 / 2008 | 166 / 114 |
| 3 | | 05'10" (+00'32") | 1011 / 3019 | 167 / 115 |
| 4 | | 05'21" (+00'43") | 1003 / 4022 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'08" (+00'30") | 1001 / 5024 | 169 / 114 |
| 6 | | 05'20" (+00'42") | 1008 / 6032 | 173 / 108 |
| 7 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 7032 | 173 / 106 |
| 8 | | 05'14" (+00'36") | 1001 / 8033 | 172 / 110 |
| 9 | | 05'26" (+00'48") | 1007 / 9040 | 175 / 104 |
| 10 | | 04'38" | 1004 / 10045 | 177 / 120 |
週末沒有跑太多但是覺得腳居然會有點酸酸的!!所以Y拖跑5K後赤足5K，因為穿與不穿用不同肌群比較不會太累!!因為已經有點酸酸累累的感覺，而且不是本週要變天了!!怎麼還是熱@@"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.72 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'16" | 00:10'15" |
| 3 | 05'10" | 00:15'25" |
| 4 | 05'27" | 00:20'52" |
| 5 | 04'49" | 00:25'41" |
| 6 | 05'16" | 00:30'57" |
| 7 | 05'27" | 00:36'24" |
| 8 | 05'12" | 00:41'36" |
| 9 | 05'31" | 00:47'07" |
| 10 | 04'44" | 00:51'51" |
| 10.0 | 20'55" | 00:52'20" |
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