10.0 km | 00:59:22 | 05:56/km日期: 2017-09-28 05:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'21" / 05'52" / 05'47" / 05'55" / 06'07" / 06'07" / 06'01" / 06'07" / 05'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
今天的呼吸節奏好亂啊！最後1k拉快一點，心跳竟然較緩？？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.52 km 
NIKE R6 累積 :
851.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'52" | 00:12'13" |
| 3 | 05'47" | 00:18'00" |
| 4 | 05'55" | 00:23'55" |
| 5 | 06'07" | 00:30'02" |
| 6 | 06'07" | 00:36'09" |
| 7 | 06'01" | 00:42'10" |
| 8 | 06'07" | 00:48'17" |
| 9 | 05'57" | 00:54'14" |
| 10.0 | 05'08" | 00:59'23" |
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