Linda Chou 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Chou 台中
ID 201966

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01:10:00

日期: 2017-09-28 16:50 - 地點: 健身房 - 卡路里: 370 Cal

今天真是熱翻了，進健身房就先沖個澡，不然整個人餿味十足～
本日訓練內容只有2套，我不太會描述，
總而言之，這是讓我喘吁吁的一個小時的訓練*^_^*
本日訓練內容：
暖身跑1k
「負重20kg lunge 左右腳各15下+登階30下」3組
「負重10kg 左右跨步深蹲，中間要高舉壺鈴，30下+側面登階30下」3組

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

通棋, 邱緯志和其他 9 人說推

·

Kenny Liao 晚安~運動愉快^_^

2017-09-28 20:15 ·

1 個人推

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