10.4 km | 01:17:52 | 07:29/km日期: 2017-09-28 15:24 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 07'36" / 07'49" / 06'55" / 07'17" / 07'01" / 07'12" / 07'30" / 07'37" / 08'31" / 07'38" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" | 386 / 10386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'49" | 00:15'25" |
| 3 | 06'55" | 00:22'20" |
| 4 | 07'17" | 00:29'37" |
| 5 | 07'01" | 00:36'38" |
| 6 | 07'12" | 00:43'50" |
| 7 | 07'30" | 00:51'20" |
| 8 | 07'37" | 00:58'57" |
| 9 | 08'31" | 01:07'28" |
| 10 | 07'38" | 01:15'06" |
| 10.4 | 06'46" | 01:17'43" |
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