3.0 km | 00:15:48 | 05:14/km日期: 2017-09-28 20:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 05'22" / 05'27" / 04'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'51") | 300 / 300 |
| 2 | | 03'31" | 300 / 600 |
| 3 | | 06'47" (+03'16") | 300 / 899 |
| 4 | | 03'46" (+00'15") | 300 / 1200 |
| 5 | | 06'50" (+03'19") | 300 / 1500 |
| 6 | | 03'37" (+00'06") | 300 / 1800 |
| 7 | | 07'14" (+03'43") | 300 / 2100 |
| 8 | | 03'31" | 300 / 2400 |
| 9 | | 06'53" (+03'22") | 300 / 2699 |
| 10 | | 03'45" (+00'14") | 300 / 2999 |
| 11 | | 05'38" (+02'07") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.80 km 
ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 WIDE 累積 :
1151.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 04'53" | 00:15'42" |
| 3.0 | 05'28" | 00:15'48" |
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