偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

5.6 km | 00:23:36 | 04:12/km

日期: 2013-12-04 20:13 - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 312 Cal

1200m*2 + 800m*4
(set與set間慢jog 2mins)

lap 01 (1200m) - 05'05"96
lap 02 (1200m) - 05'06"13
lap 03 (800m) - 03'20"08
lap 04 (800m) - 03'23"61 (估計)
lap 05 (800m) - 03'23"61
lap 06 (800m) - 03'16"75

12月累積里程 : 80.88 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 558.3 km

手動上傳 | 10 years ago

Lotte, Joseph 和其他 12 人說推

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