羿品菲 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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4.6 km | 01:01:26 | 13:24/km

日期: 2017-10-01 05:37 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 13'21" / 25'28" / 07'35" / 07'25" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'21"

(13'21")

13'12" (+05'45")

1010 / 1010

2

25'28"

(38'49")

25'32" (+18'05")

996 / 2007

3

07'35"

(46'24")

07'32" (+00'05")

1004 / 3012

4

07'31"

(53'55")

07'27"

1008 / 4021

5

07'31"

(01:01'26")

13'03" (+05'36")

575 / 4597

原本要再續跑，被老公喊卡，拉去菜市場買魚!

10月累積里程 : 282.13 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

曹正綱, 方志祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	25'28"	00:38'49"
3	07'35"	00:46'24"
4	07'25"	00:53'49"
4.6	13'07"	01:01'26"

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