Ethan Huang 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Huang 桃園
ID 108141

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13.0 km | 01:29:51 | 06:54/km

2017 New Balance Run On @ Taipei Zoo

官方成績
日期	2017-10-01
成績	01:29:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

日期: 2017-10-01 06:30 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

06'27"

(11'38")

06'27" (+01'16")

1000 / 2000

3

08'13"

(19'52")

08'13" (+03'02")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'18")

06'26" (+01'15")

1000 / 4000

5

05'24"

(31'43")

05'24" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Ethan Huang

·

賽後評分: 有紅綠燈!!!!!!
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 29.73 km

Nike Flex Fury 2 累積 : 2001.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'29"	00:11'40"
3	08'13"	00:19'53"
4	06'26"	00:26'19"
5	05'25"	00:31'44"
6	05'55"	00:37'39"
7	06'25"	00:44'04"
8	06'21"	00:50'25"
9	07'05"	00:57'30"
10	07'40"	01:05'10"
11	08'02"	01:13'12"
12	09'19"	01:22'31"
13	07'14"	01:29'45"
13.0	09'01"	01:29'51"

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