鄧郁燕 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄧郁燕苗栗
ID 229195

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5.5 km | 00:50:11 | 09:02/km

日期: 2017-10-01 07:31 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'00" / 09'16" / 07'34" / 08'45" / 11'19" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'25")

1000 / 1000

2

09'16"

(17'15")

09'16" (+01'42")

1000 / 2000

3

07'34"

(24'49")

07'34"

1000 / 3000

4

08'45"

(33'35")

08'45" (+01'11")

1000 / 4000

5

11'18"

(44'54")

11'18" (+03'44")

1000 / 5000

6

05'17"

(50'11")

09'39" (+02'05")

547 / 5547

10月累積里程 : 12.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	09'16"	00:17'16"
3	07'34"	00:24'50"
4	08'45"	00:33'35"
5	11'19"	00:44'54"
5.5	09'38"	00:50'11"

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