Joni 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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10.8 km | 01:32:06 | 08:31/km

日期: 2013-12-06 15:11 - 總爬升: 199 m - 地點: lao valley - 天氣: sunny - 卡路里: 508 Cal

Pace: 07'56" / 07'13" / 08'05" / 08'44" / 09'48" / 11'16" / 08'10" / 07'08" / 07'22" / 10'29" / 07'18" /

12月累積里程 : 230.10 km

BROOKS Pure flow 累積 : 262.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peter Lee 和 Weiyen Tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'13"	00:15'09"
3	08'05"	00:23'14"
4	08'44"	00:31'58"
5	09'48"	00:41'46"
6	11'16"	00:53'02"
7	08'10"	01:01'12"
8	07'08"	01:08'20"
9	07'22"	01:15'42"
10	10'29"	01:26'11"
10.8	07'17"	01:32'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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