8.2 km | 01:07:40 | 08:15/km日期: 2017-10-03 20:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'14" / 11'02" / 12'20" / 09'51" / 08'54" / 07'22" / 05'18" / 05'06" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+05'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+07'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'37") | 284 / 5284 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6284 |
8 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 7284 |
9 | | 05'05" | 917 / 8201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.30 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 11'02" | 00:19'16" |
3 | 12'20" | 00:31'36" |
4 | 09'51" | 00:41'27" |
5 | 08'54" | 00:50'21" |
6 | 07'22" | 00:57'43" |
7 | 05'18" | 01:03'01" |
8 | 05'06" | 01:08'07" |
8.2 | 04'48" | 01:09'05" |