Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:13:08 | 04:46/km

日期: 2017-10-05 07:28 - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'48" / 04'45" / 04'41" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 05'12" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 05'18" / 04'35" / 04'23" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

04'46"

764 / 764

2

01:09'29"

(01:13'08")

04'43"

14693 / 15458

10月累積里程 : 423.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

許哲銘, 吳壬豪和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'45"	00:09'33"
3	04'41"	00:14'14"
4	04'43"	00:18'57"
5	04'42"	00:23'39"
6	04'44"	00:28'23"
7	04'42"	00:33'05"
8	04'47"	00:37'52"
9	05'12"	00:43'04"
10	04'40"	00:47'44"
11	04'38"	00:52'22"
12	04'36"	00:56'58"
13	05'18"	01:02'16"
14	04'35"	01:06'51"
15	04'23"	01:11'14"
15.3	05'57"	01:13'08"

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成績 : 04:56:26

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