Hung-Chia Liao 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:28:57 | 05:26/km

日期: 2017-10-06 05:29 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'46"

(28'46")

05'23"

5335 / 5335

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 111.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

taifone, 章魚老大和其他 21 人說推

·

鉫洧早安運動愉快～～～

2017-10-06 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'27"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'27"	00:27'08"
5.3	05'33"	00:28'57"

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