林榮平 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:51:48 | 05:08/km

日期: 2017-10-06 18:47 - 總爬升: 2486 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'39" / 05'36" / 04'22" / 02'31" / 05'06" / 04'46" / 04'38" / 00'04" / 00'03" / 00'07" / 00'06" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'51" / 03'42" / 03'58" / 01'32" / 04'38" / 32'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+06'01")

999 / 999

2

05'41"

(12'15")

05'38" (+05'05")

1008 / 2008

3

05'12"

(17'27")

04'29" (+03'56")

1158 / 3166

4

05'23"

(22'50")

03'35" (+03'02")

1496 / 4663

5

05'04"

(27'54")

04'43" (+04'10")

1071 / 5734

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

桃園

林榮平

·

10月累積里程 : 310.01 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

林榮平, 林建禎和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'36"	00:12'15"
3	04'22"	00:16'37"
4	02'31"	00:19'08"
5	05'06"	00:24'14"
6	04'46"	00:29'00"
7	04'38"	00:33'38"
8	00'04"	00:33'42"
9	00'03"	00:33'45"
10	00'07"	00:33'52"
11	00'06"	00:33'58"
12	00'04"	00:34'02"
13	00'04"	00:34'06"
14	00'04"	00:34'10"
15	00'51"	00:35'01"
16	03'42"	00:38'43"
17	03'58"	00:42'41"
18	01'32"	00:44'13"
19	04'38"	00:48'51"
10.1	00'-19"	00:51'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km