楊小羊 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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13.8 km | 01:57:50 | 08:34/km

日期: 2012-09-23 06:39 - 總爬升: 169 m - 地點: 阿公店 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 681 Cal

Pace: 07'37" / 06'54" / 07'34" / 06'56" / 07'06" / 09'29" / 08'03" / 06'49" / 08'43" / 07'14" / 10'19" / 08'29" / 12'10" / 13'53" /

我沒全部練完, 還好有收容車可以坐

9月累積里程 : 58.63 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃俊強, 牛小毛和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

黑柯不錯唷

2012-09-23 12:29 ·

楊小羊感謝你們了

2012-09-24 11:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'54"	00:14'31"
3	07'34"	00:22'05"
4	06'56"	00:29'01"
5	07'06"	00:36'07"
6	09'29"	00:45'36"
7	08'03"	00:53'39"
8	06'49"	01:00'28"
9	08'43"	01:09'11"
10	07'14"	01:16'25"
11	10'19"	01:26'44"
12	08'29"	01:35'13"
13	12'10"	01:47'23"
13.8	13'53"	01:57'50"

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