Angle Hung 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Angle Hung 台南
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2.3 km | 00:24:08 | 10:24/km

日期: 2017-10-07 07:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'23" / 11'59" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'23"

1000 / 1000

2

11'58"

(21'21")

11'58" (+02'35")

1000 / 2000

3

02'46"

(24'08")

08'41"

318 / 2318

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慶雙十 🇹🇼跑雙十 🇹🇼 跑滿雙十 🇹🇼
工商服務時間⋯⋯「匠愛家園公益路跑」
麻煩大家告訴大家一起來同歡做公益喔!!🤗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liang, 阿文和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	11'59"	00:21'22"
2.3	08'41"	00:24'08"

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