晴朗 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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7.0 km | 00:40:12 | 05:44/km

日期: 2017-10-07 19:00 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'40" / 06'02" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'07")

05'40" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'08")

06'01" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'05")

05'57" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'57")

05'51" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 78.62 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'40"	00:11'07"
3	06'02"	00:17'09"
4	05'57"	00:23'06"
5	05'52"	00:28'58"
6	05'51"	00:34'49"
7.0	05'24"	00:40'13"

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朋友動態

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