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朱瑞彬
台南
ID 257271
35 位追隨者
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朱瑞彬
51.7 km
|
02:54:20
|
17.8 km/h
日期:
2017-10-09 05:09
-
總爬升:
567 m
-
卡路里:
1394 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.18 (-12.07)
1009 / 1009
2
03'09"
(06'29")
19.25 (-11.00)
1009 / 2019
3
04'51"
(11'20")
12.50 (-17.75)
1010 / 3029
4
04'08"
(15'28")
14.57 (-15.68)
1002 / 4031
5
04'00"
(19'28")
15.19 (-15.06)
1009 / 5041
展開計圈分析
6
03'04"
(22'32")
19.78 (-10.47)
1009 / 6050
7
02'51"
(25'23")
21.30 (-8.95)
1011 / 7061
8
03'10"
(28'33")
19.15 (-11.10)
1008 / 8070
9
03'22"
(31'55")
17.91 (-12.34)
1002 / 9072
10
03'42"
(35'37")
16.36 (-13.89)
1006 / 10078
11
02'59"
(38'36")
20.22 (-10.03)
1001 / 11080
12
02'48"
(41'24")
21.56 (-8.70)
1005 / 12085
13
02'52"
(44'16")
21.05 (-9.20)
1002 / 13088
14
03'19"
(47'35")
18.37 (-11.88)
1013 / 14101
15
02'53"
(50'28")
20.93 (-9.32)
1005 / 15107
16
03'38"
(54'06")
16.67 (-13.59)
1004 / 16112
17
03'50"
(57'56")
15.72 (-14.53)
1000 / 17113
18
03'27"
(01:01'23")
17.48 (-12.78)
1003 / 18116
19
04'50"
(01:06'13")
12.54 (-17.71)
1008 / 19125
20
03'42"
(01:09'55")
16.29 (-13.96)
1003 / 20129
21
05'03"
(01:14'58")
11.96 (-18.29)
1005 / 21135
22
06'37"
(01:21'35")
9.16 (-21.09)
1009 / 22144
23
04'18"
(01:25'53")
14.23 (-16.02)
1016 / 23161
24
02'01"
(01:27'54")
30.25
1010 / 24171
25
02'20"
(01:30'14")
26.09 (-4.17)
1011 / 25183
26
03'47"
(01:34'01")
15.93 (-14.32)
1000 / 26184
27
04'59"
(01:39'00")
12.16 (-18.09)
1009 / 27193
28
04'53"
(01:43'53")
12.33 (-17.92)
1003 / 28197
29
02'21"
(01:46'14")
25.90 (-4.35)
1007 / 29204
30
02'56"
(01:49'10")
20.57 (-9.68)
1001 / 30206
31
02'35"
(01:51'45")
23.53 (-6.72)
1010 / 31216
32
02'25"
(01:54'10")
25.17 (-5.08)
1009 / 32226
33
02'34"
(01:56'44")
23.68 (-6.57)
1012 / 33239
34
02'18"
(01:59'02")
26.47 (-3.78)
1010 / 34250
35
03'40"
(02:02'42")
16.59 (-13.66)
1012 / 35262
36
02'43"
(02:05'25")
22.36 (-7.89)
1008 / 36271
37
02'58"
(02:08'23")
20.45 (-9.80)
1006 / 37277
38
03'29"
(02:11'52")
17.31 (-12.94)
1001 / 38279
39
03'36"
(02:15'28")
16.74 (-13.51)
1004 / 39284
40
03'04"
(02:18'32")
19.67 (-10.58)
1000 / 40284
41
03'11"
(02:21'43")
18.95 (-11.30)
1005 / 41289
42
02'33"
(02:24'16")
23.84 (-6.41)
1009 / 42299
43
02'53"
(02:27'09")
20.93 (-9.32)
1001 / 43300
44
03'35"
(02:30'44")
16.82 (-13.43)
1001 / 44302
45
04'11"
(02:34'55")
14.52 (-15.74)
1008 / 45311
46
03'13"
(02:38'08")
18.75 (-11.50)
1002 / 46313
47
03'19"
(02:41'27")
18.18 (-12.07)
1000 / 47313
48
02'46"
(02:44'13")
21.82 (-8.43)
1003 / 48317
49
02'37"
(02:46'50")
23.08 (-7.18)
1004 / 49322
50
02'16"
(02:49'06")
26.67 (-3.59)
1004 / 50326
51
02'28"
(02:51'34")
24.49 (-5.76)
1004 / 51331
52
02'45"
(02:54'19")
14.40 (-15.85)
657 / 51989
10月累積里程 :
212.84 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
許崑柱
,
吳
和其他
20
人說推
·
留言
Jianan Wang
早安,運動愉快
2017-10-09 10:57 ·
1
個人推
:郭建宏
午安運動快樂
2017-10-09 14:01 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
1.0 %
2
19.0
2.4 %
3
12.5
3.4 %
4
14.3
-2.0 %
5
17.5
1.7 %
6
40.9
-0.1 %
7
19.8
-1.4 %
8
18.5
-1.4 %
9
20.5
-0.5 %
10
18.4
1.5 %
11
16.4
1.3 %
12
20.9
-0.4 %
13
20.9
3.6 %
14
21.4
-2.3 %
15
17.7
1.6 %
16
21.8
1.2 %
17
15.9
2.0 %
18
16.7
1.3 %
19
18.4
-1.3 %
20
11.9
3.4 %
21
16.8
1.6 %
22
11.5
2.4 %
23
9.1
7.0 %
24
15.3
-5.6 %
25
27.9
-3.8 %
26
24.5
-3.5 %
27
24.2
7.0 %
28
1200.0
1.2 %
29
64.3
-0.6 %
30
11.0
8.8 %
31
13.7
6.8 %
32
25.9
-4.0 %
33
20.7
-2.1 %
34
23.5
-1.4 %
35
25.0
-2.2 %
36
23.2
-1.4 %
37
26.1
-1.8 %
38
16.7
-2.0 %
39
22.2
-0.9 %
40
20.1
-1.1 %
41
17.1
3.5 %
42
17.0
-2.4 %
43
19.3
1.0 %
44
18.9
1.0 %
45
23.4
2.5 %
46
20.8
-2.0 %
47
18.1
-1.1 %
48
13.7
3.0 %
49
18.5
-0.4 %
50
18.3
-0.5 %
51
22.2
1.3 %
52
23.2
-1.1 %
53
25.7
-0.4 %
54
24.7
3.0 %
51.7
-47.1
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
0.9 km
|
00:10:02
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|
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1.2 km
|
00:15:36
|
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10.1 km
|
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|
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|
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
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10.1 km
|
00:54:15
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05:22/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
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10.1 km
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1.0 km
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randallkwo
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2.0 km
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1.2 km
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|
06:03/km
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