7.4 km | 00:50:58 | 06:52/km日期: 2017-10-10 20:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'01" / 06'06" / 06'12" / 07'36" / 07'27" / 06'00" / 07'13" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'53" (+04'53") | 420 / 7420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'06" | 00:12'07" |
| 3 | 06'12" | 00:18'19" |
| 4 | 07'36" | 00:25'55" |
| 5 | 07'27" | 00:33'22" |
| 6 | 06'00" | 00:39'22" |
| 7 | 07'13" | 00:46'35" |
| 7.4 | 10'53" | 00:51'10" |
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