林連喜 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.7 km | 00:03:43 | 05:19/km

日期: 2017-08-25 07:11 - 平均心率: 116 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 621 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'19"	00:03'43"

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