兩星期前先估計自己 10K 有 Sub50 的能力. 今天比賽就成功 PB Sub50. 天氣好, 平直路多, 確是做 PB 的好天時地利. 睡眠不足睡過頭, 開跑前二十分鐘左右才到, 自然熱身也不足. 一出發人多路窄, 1K 過後才能突圍, 頭 2K 10分左右. 接著保持 5:00/k 的速度跑, 感覺還算輕鬆, 呼吸也順暢. 5K 時大約24:30. 開始加大步伐, 7K 時開始感到呼及急促及辛苦, 唯有用 Positive Thinking 鼓勵自己. 9K 時間約 43:30, 知自己多數都 PB, 見還有力, 嘗試推多一分鐘, 最後以 48:50 衝線. 一月還有一場 10K, 雖然要上橋下隧道, 但希望可以 45:00 前後完成.

不過對全程馬拉松 Sub4 仍然信心不大...