4.4 km | 00:35:31 | 08:05/km日期: 2017-10-12 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'11" / 07'11" / 07'10" / 09'56" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'40") | 388 / 4388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'11" | 00:15'22" |
3 | 07'10" | 00:22'32" |
4 | 09'56" | 00:32'28" |
4.4 | 07'48" | 00:35'30" |