10.0 km | 00:53:40 | 05:21/km日期: 2017-10-16 18:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 04'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+01'11") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.07 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'28" | 00:17'04" |
4 | 05'24" | 00:22'28" |
5 | 05'19" | 00:27'47" |
6 | 05'15" | 00:33'02" |
7 | 05'19" | 00:38'21" |
8 | 05'15" | 00:43'36" |
9 | 05'25" | 00:49'01" |
10 | 04'33" | 00:53'34" |
10.0 | 05'42" | 00:53'41" |