簡志宏 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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21.4 km | 01:58:34 | 05:31/km

日期: 2017-10-17 05:49 - 地點: 台東縣體育場加雙橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'22" / 05'15" / 05'18" / 05'10" / 04'57" / 05'13" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 07'30" / 06'43" / 06'38" / 05'07" / 06'28" / 05'27" / 06'42" / 05'12" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'25")

1007 / 1007

2

05'15"

(10'37")

05'14" (+00'20")

1000 / 2007

3

05'18"

(15'55")

05'16" (+00'22")

1004 / 3012

4

05'10"

(21'05")

05'09" (+00'15")

1000 / 4013

5

05'02"

(26'07")

05'00" (+00'06")

1003 / 5016

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

該還的終要還😁

10月累積里程 : 140.49 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Wan Chien Lee 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

菜很棒的速度與距離強

2017-10-18 15:57 ·

1 個人推

簡志宏 @菜，謝謝妳的鼓勵，妳也越來越強了

2017-10-18 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'15"	00:10'37"
3	05'18"	00:15'55"
4	05'10"	00:21'05"
5	04'57"	00:26'02"
6	05'13"	00:31'15"
7	05'03"	00:36'18"
8	05'05"	00:41'23"
9	05'04"	00:46'27"
10	05'08"	00:51'35"
11	05'02"	00:56'37"
12	05'02"	01:01'39"
13	04'56"	01:06'35"
14	07'30"	01:14'05"
15	06'43"	01:20'48"
16	06'38"	01:27'26"
17	05'07"	01:32'33"
18	06'28"	01:39'01"
19	05'27"	01:44'28"
20	06'42"	01:51'10"
21	05'12"	01:56'22"
21.4	05'06"	01:58'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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