王英豪 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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11.0 km | 00:55:33 | 05:02/km

日期: 2013-12-10 06:14 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 05'40" / 05'15" / 05'36" / 05'05" / 04'49" / 04'45" / 04'42" / 04'45" / 04'53" / 04'53" / 04'37" / 17'11" /

我的變速箱在靠近福寶海堤時突然壞了..因為步伐只能空轉.無法前進..今天的海風未免也太大了吧!!

12月累積里程 : 334.20 km

M1 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 張福潭和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'15"	00:10'55"
3	05'36"	00:16'31"
4	05'05"	00:21'36"
5	04'49"	00:26'25"
6	04'45"	00:31'10"
7	04'42"	00:35'52"
8	04'45"	00:40'37"
9	04'53"	00:45'30"
10	04'53"	00:50'23"
11	04'37"	00:55'00"
11.0	17'11"	00:55'33"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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