台灣阿誠 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
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2.3 km | 00:11:49 | 05:04/km

日期: 2017-10-18 12:33 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'53" / 04'33" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'50" (+00'16")

993 / 993

2

04'37"

(09'26")

04'34"

1007 / 2000

3

02'23"

(11'49")

07'20" (+02'46")

324 / 2324

各位午安，跑步愉快，[不要一步就想登天]這句話講的沒錯，剛剛用盡所有力氣/量給他拼下去跑，但撐不了多久就沒力了

10月累積里程 : 243.44 km

耐吉NIKE 807276-006-10 累積 : 987.5 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 7 years ago

伸港兄弟, 金小強和其他 35 人說推

·

金發黃張兄運動快樂

2017-10-18 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'33"	00:09'26"
2.3	07'13"	00:11'49"

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成績 : 01:07:05

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