MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
許璟鋒
高雄
ID 155560
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
許璟鋒
46.4 km
|
01:57:02
|
23.8 km/h
日期:
2017-10-18 18:51
-
總爬升:
211 m
-
地點:
文衡殿
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1427 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
21.56 (-13.74)
1010 / 1010
2
03'53"
(06'42")
15.52 (-19.78)
1003 / 2013
3
03'15"
(09'57")
18.75 (-16.54)
1013 / 3027
4
02'20"
(12'17")
25.90 (-9.39)
1002 / 4029
5
02'25"
(14'42")
25.17 (-10.12)
1010 / 5040
展開計圈分析
6
04'35"
(19'17")
13.14 (-22.16)
1000 / 6040
7
02'05"
(21'22")
29.03 (-6.26)
1006 / 7047
8
02'34"
(23'56")
23.68 (-11.61)
1007 / 8054
9
02'24"
(26'20")
25.35 (-9.94)
1010 / 9065
10
02'10"
(28'30")
28.35 (-6.95)
1016 / 10081
11
02'15"
(30'45")
26.87 (-8.43)
1006 / 11088
12
02'06"
(32'51")
28.80 (-6.49)
1002 / 12091
13
02'09"
(35'00")
28.57 (-6.72)
1016 / 13107
14
02'10"
(37'10")
28.12 (-7.17)
1007 / 14115
15
02'20"
(39'30")
26.28 (-9.02)
1018 / 15134
16
02'20"
(41'50")
26.09 (-9.21)
1013 / 16147
17
02'10"
(44'00")
28.12 (-7.17)
1009 / 17157
18
02'05"
(46'05")
29.27 (-6.03)
1014 / 18172
19
02'53"
(48'58")
21.05 (-14.24)
1008 / 19180
20
03'30"
(52'28")
17.31 (-17.99)
1008 / 20188
21
02'52"
(55'20")
21.05 (-14.24)
1002 / 21190
22
02'12"
(57'32")
27.69 (-7.60)
1013 / 22204
23
02'43"
(01:00'15")
22.22 (-13.07)
1000 / 23204
24
02'56"
(01:03'11")
20.57 (-14.72)
1002 / 24206
25
02'38"
(01:05'49")
23.08 (-12.22)
1011 / 25218
26
01'47"
(01:07'36")
34.29 (-1.01)
1016 / 26235
27
01'45"
(01:09'21")
34.95 (-0.34)
1018 / 27253
28
01'44"
(01:11'05")
35.29
1018 / 28272
29
02'46"
(01:13'51")
21.82 (-13.48)
1000 / 29272
30
02'35"
(01:16'26")
23.53 (-11.76)
1012 / 30285
31
01'50"
(01:18'16")
33.33 (-1.96)
1009 / 31294
32
01'48"
(01:20'04")
33.96 (-1.33)
1017 / 32312
33
02'15"
(01:22'19")
27.27 (-8.02)
1018 / 33331
34
02'00"
(01:24'19")
30.25 (-5.04)
1006 / 34338
35
02'22"
(01:26'41")
25.71 (-9.58)
1012 / 35350
36
02'18"
(01:28'59")
26.67 (-8.63)
1015 / 36366
37
02'07"
(01:31'06")
28.80 (-6.49)
1013 / 37379
38
01'58"
(01:33'04")
30.77 (-4.52)
1000 / 38379
39
03'15"
(01:36'19")
18.85 (-16.45)
1019 / 39398
40
02'32"
(01:38'51")
24.00 (-11.29)
1010 / 40408
41
02'49"
(01:41'40")
21.56 (-13.74)
1008 / 41417
42
02'39"
(01:44'19")
22.78 (-12.51)
1006 / 42423
43
02'56"
(01:47'15")
20.81 (-14.48)
1014 / 43437
44
02'47"
(01:50'02")
21.82 (-13.48)
1006 / 44444
45
02'52"
(01:52'54")
21.18 (-14.12)
1008 / 45452
46
02'19"
(01:55'13")
26.47 (-8.82)
1021 / 46474
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
437.09 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Amanda
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-2.4 %
2
15.7
1.5 %
3
36.4
1.7 %
4
20.6
1.0 %
5
25.7
1.2 %
6
18.9
1.8 %
7
15.8
1.2 %
8
28.8
3.0 %
9
22.9
2.2 %
10
26.1
2.0 %
11
28.3
-2.0 %
12
27.1
1.8 %
13
28.8
-1.0 %
14
27.7
2.0 %
15
28.3
-1.9 %
16
25.2
2.6 %
17
25.7
1.6 %
18
26.7
-0.6 %
19
26.7
3.0 %
20
16.7
3.4 %
21
20.5
2.7 %
22
24.8
2.2 %
23
24.8
2.2 %
24
23.7
-1.2 %
25
21.8
-1.5 %
26
26.7
-1.8 %
27
33.6
-1.9 %
28
36.7
-3.4 %
29
34.3
-1.9 %
30
18.0
2.3 %
31
29.5
-1.8 %
32
33.3
-2.0 %
33
31.3
-1.7 %
34
28.8
-1.3 %
35
28.3
1.8 %
36
25.2
-1.0 %
37
26.3
2.3 %
38
28.8
-1.0 %
39
30.5
-1.0 %
40
18.5
-2.9 %
41
23.2
2.7 %
42
21.2
5.7 %
43
22.8
-1.4 %
44
20.0
-0.4 %
45
21.8
-0.4 %
46
21.6
2.0 %
47
24.8
-1.2 %
46.4
-26.8
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:10:02
|
11:36/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:36:19
|
07:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :