4.5 km | 01:00:23 | 13:19/km日期: 2017-04-08 15:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 07'44" / 10'17" / 10'19" / 14'43" / 32'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" (+06'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'40" (+24'56") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 10'17" | 00:18'01" |
| 3 | 10'19" | 00:28'20" |
| 4 | 14'43" | 00:43'03" |
| 4.5 | 32'39" | 01:00'23" |
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