8.2 km | 00:56:02 | 06:48/km日期: 2017-10-19 20:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'05" / 06'32" / 07'07" / 07'41" / 06'07" / 06'06" / 06'45" / 06'59" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+01'10") | 230 / 8230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.30 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'32" | 00:13'37" |
3 | 07'07" | 00:20'44" |
4 | 07'41" | 00:28'25" |
5 | 06'07" | 00:34'32" |
6 | 06'06" | 00:40'38" |
7 | 06'45" | 00:47'23" |
8 | 06'59" | 00:54'22" |
8.2 | 07'19" | 00:56'03" |