5.0 km | 00:26:51 | 05:20/km日期: 2017-10-22 16:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5032 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1008 / 1008 | 185 / 103 |
2 | | 05'14" | 1008 / 2017 | 187 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3017 | 187 / 100 |
4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4017 | 189 / 98 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 1001 / 5018 | 188 / 98 |
6 | | 08'43" (+03'29") | 19 / 5037 | 168 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.02 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1192.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'17" | 00:10'30" |
3 | 05'23" | 00:15'53" |
4 | 05'23" | 00:21'16" |
5 | 05'24" | 00:26'40" |
5.0 | 09'35" | 00:26'51" |