廖志龍 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
ID 12714

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7.1 km | 00:37:33 | 05:15/km

日期: 2013-12-11 17:52 - 總爬升: 124 m - 地點: 楊梅回程 - 天氣: 冷ㄐㄐ - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 05'45" / 13'12" / 04'34" / 05'32" / 04'20" / 04'53" / 04'40" / 04'16" /

回程一下子就體力耗盡！趕快進站補給一下再繼續！補給完果然力量回來了

12月累積里程 : 152.11 km

acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 293.2 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

刘贻彰, 吳建淮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	13'12"	00:18'57"
3	04'34"	00:23'31"
4	05'32"	00:29'03"
5	04'20"	00:33'23"
6	04'53"	00:38'16"
7	04'40"	00:42'56"
7.1	04'15"	00:43'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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