11.4 km | 01:07:14 | 05:53/km日期: 2017-10-24 18:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'59" / 06'07" / 05'44" / 05'58" / 06'11" / 06'22" / 05'52" / 05'43" / 05'39" / 06'46" / 05'40" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'06" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+00'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'33" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'22" | 158 / 11423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.02 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'07" | 00:12'06" |
3 | 05'44" | 00:17'50" |
4 | 05'58" | 00:23'48" |
5 | 06'11" | 00:29'59" |
6 | 06'22" | 00:36'21" |
7 | 05'52" | 00:42'13" |
8 | 05'43" | 00:47'56" |
9 | 05'39" | 00:53'35" |
10 | 06'46" | 01:00'21" |
11 | 05'40" | 01:06'01" |
11.4 | 05'04" | 01:08'10" |