開心廚王以家庭為重 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:24:26 | 04:51/km

日期: 2017-10-25 06:29 - 地點: 下營區 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'58" / 04'44" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47" (+00'05")

1003 / 1003

186 / 111

2

04'56"

(09'44")

04'55" (+00'13")

1002 / 2006

188 / 107

3

04'52"

(14'36")

04'52" (+00'10")

998 / 3005

187 / 109

4

04'58"

(19'34")

04'58" (+00'16")

997 / 4002

191 / 104

5

04'44"

(24'18")

04'42"

1004 / 5006

190 / 111

6

00'08"

(24'26")

07'10" (+02'28")

18 / 5025

165 / 84

10月累積里程 : 112.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'52"	00:14'36"
4	04'58"	00:19'34"
5	04'44"	00:24'18"
5.0	05'12"	00:24'26"

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