廖紋樑 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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20.1 km | 00:47:51 | 25.2 km/h

日期: 2013-12-12 05:23 - 地點: 竹中_竹東_芎林_竹中 - 天氣: 涼爽極了 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

新竹

廖紋樑

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廖紋樑

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12/12單車晨騎活動筋骨～

12月累積里程 : 145.94 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 136 人說推

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廖紋樑終於在一般道路把我的登山車平均時速拉上25KM/H了～

2013-12-12 09:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	4.0 %
2	20.0	2.8 %
3	22.2	2.6 %
4	23.7	3.0 %
5	22.1	1.6 %
6	31.0	-2.9 %
7	23.5	2.4 %
8	22.0	-3.6 %
9	29.8	-2.8 %
10	26.3	-2.0 %
11	29.5	-1.3 %
12	26.1	-2.6 %
13	25.9	2.4 %
14	22.8	4.0 %
15	27.7	-3.1 %
16	25.9	-1.0 %
17	30.8	-1.2 %
18	26.7	2.8 %
19	20.9	3.4 %
20.1	46.7	3.7 %

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