芳修（河馬跑不快） 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km

日期: 2017-10-28 05:21 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'31" / 05'44" / 05'02" / 04'38" / 05'13" / 05'36" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 06'13" / 07'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 369.00 km

虎走5 累積 : 30605.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

侯錦豐, 跑神光南和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'44"	00:11'15"
3	05'02"	00:16'17"
4	04'38"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
6	05'36"	00:31'44"
7	06'15"	00:37'59"
8	06'05"	00:44'04"
9	06'05"	00:50'09"
10	06'13"	00:56'22"
10.5	07'43"	00:59'59"

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