Yikai Long 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Long 彰化
ID 335642

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24.5 km | 02:38:25 | 06:27/km

日期: 2017-10-28 08:26 - 總爬升: 274 m - 地點: 彰化市-沙鹿區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'12" / 05'19" / 06'00" / 06'14" / 05'45" / 06'18" / 06'12" / 05'48" / 06'03" / 06'21" / 06'09" / 09'27" / 05'34" / 05'54" / 06'11" / 06'26" / 06'21" / 06'31" / 09'56" / 08'11" / 06'18" / 06'04" / 06'33" / 06'27" / 06'16" /

彰化

Yikai Long

斗抵7-11

·

基本訓練

10月累積里程 : 116.82 km

Nike Zoom Winflo 4 men’s running shoes 累積 : 566.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Li Wen chiu, Wen Huang 和其他 9 人說推

·

Hugo Lu 厲害！！

2017-10-28 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'19"	00:10'31"
3	06'00"	00:16'31"
4	06'14"	00:22'45"
5	05'45"	00:28'30"
6	06'18"	00:34'48"
7	06'12"	00:41'00"
8	05'48"	00:46'48"
9	06'03"	00:52'51"
10	06'21"	00:59'12"
11	06'09"	01:05'21"
12	09'27"	01:14'48"
13	05'34"	01:20'22"
14	05'54"	01:26'16"
15	06'11"	01:32'27"
16	06'26"	01:38'53"
17	06'21"	01:45'14"
18	06'31"	01:51'45"
19	09'56"	02:01'41"
20	08'11"	02:09'52"
21	06'18"	02:16'10"
22	06'04"	02:22'14"
23	06'33"	02:28'47"
24	06'27"	02:35'14"
24.5	06'14"	02:38'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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