Christine Liu 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
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3.0 km | 00:31:44 | 10:34/km

第三屆 “點亮星光、愛心永傳” 關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	00:31:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:34/km

日期: 2017-10-28 07:47 - 平均心率: 119 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

賽前宣言: 星兒陪跑

賽後評分: 擔任陪跑志工
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.06 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 : 668.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	12'19"	00:21'13"
2.9	11'44"	00:31'56"

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