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    Vita Yu鋼鐵V 新北市
    ID 62048
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vita Yu鋼鐵V 
    11.0 km | 00:59:10 | 05:22/km
    2017 裙襬澎澎Pink Run
    官方成績
    日期2017-10-28
    成績00:59:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km
    日期: 2017-10-28 07:14 - 地點: 澎澎裙賽事 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'06")
    		05'10" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'27"  (15'33")
    		05'27" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'24"  (20'57")
    		05'24" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'38"  (26'36")
    		05'38" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'09")
    		05'33" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'01"  (38'11")
    		06'01" (+01'06")1000 / 7000
    8
    05'56"  (44'07")
    		05'56" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'43"  (49'50")
    		05'43" (+00'48")1000 / 9000
    10
    05'28"  (55'18")
    		05'28" (+00'33")1000 / 10000
    11
    15'11"  (01:10'30")
    		15'24" (+10'29")985 / 10985
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
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    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
    萬聖節快樂，蜘蛛女來嚇死大家
    · 留言
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
    · 留言
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
    · 留言
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
    · 留言
    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
    · 留言

    這場順順跑，太晚開始按錶也忘記停止錶請堂姐走路補最後1k，恭喜大家漂亮完賽
    立馬出發下南投明天日月潭環湖29k
    預祝明天有賽事朋友們也都能順利完賽
    結束後我再拿老公手機拍湖光四射的美景
    分享給大家欣賞嚕
    （昨晚充電器有問題都沒充到，今日手機出門就快沒電，什麼打卡景都沒拍😑）
    #感謝二姐特地一早來幫我加油打氣
    #感謝教練平時督促課表
    #最感謝老公一大早就載我去參加賽事
    #露友雅芳幫忙拍攝打卡拿小贈品
    #感謝一起變強

    賽前宣言: 預計可以比去年進步，一起加油！
    賽後評分: 很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 172.18 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Keith, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'11"00:10'06"
    305'27"00:15'33"
    405'25"00:20'58"
    505'38"00:26'36"
    605'33"00:32'09"
    706'02"00:38'11"
    805'56"00:44'07"
    905'43"00:49'50"
    1005'29"00:55'19"
    11.015'23"01:10'30"

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