俞大偉 2012/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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0.8 km | 00:02:53 | 03:27/km

日期: 2012-09-27 15:04 - 地點: 宜蘭縣東興國小操場 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 55 Cal

Pace: 03'27" /

下午第二堂課(體育)學生800m測驗結束後，自己也實際衝一趟看看(穿牛仔褲&練習鞋)，雖然很喘，不過還是撐得住，跑完800m時間2:53(早仰臥起坐100下)

9月累積里程 : 493.77 km

MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 許朝文和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'27"	00:02'53"

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