10.6 km | 00:51:44 | 04:51/km日期: 2017-11-01 05:37 - 總爬升: 269 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 187 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 04'56" / 05'02" / 04'50" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'50" / 04'36" / 04'31" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'29") | 637 / 10637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.28 km 
亞瑟士 GEL-PULSE7 累積 :
981.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'56" | 00:10'23" |
| 3 | 05'02" | 00:15'25" |
| 4 | 04'50" | 00:20'15" |
| 5 | 04'56" | 00:25'11" |
| 6 | 04'49" | 00:30'00" |
| 7 | 04'46" | 00:34'46" |
| 8 | 04'50" | 00:39'36" |
| 9 | 04'36" | 00:44'12" |
| 10 | 04'31" | 00:48'43" |
| 10.6 | 05'26" | 00:52'11" |
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