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 |  30.6 km | 03:29:02 | 06:50/km日期: 2013-12-14 14:58 - 總爬升: 846 m - 地點: 三峽天后宮往熊空 - 天氣: 陰雨不斷,竟然還有太陽露臉 - 卡路里: 1651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% Pace: 08'31" / 06'55" / 07'38" / 06'23" / 06'26" / 05'54" / 08'10" / 05'45" / 07'52" / 06'58" / 10'07" / 10'41" / 09'26" / 10'24" / 11'51" / 04'35" / 05'11" / 04'43" / 05'52" / 04'17" / 04'05" / 03'31" / 04'50" / 03'41" / 03'10" / 02'14" / 04'51" / 08'16" / 08'56" / 10'44" / 12'32" / 中午臨時起義所以只約亞曼達一起體驗熊空的威力,起跑時候還看的到太陽,後來越往上面天氣越冷,到了熊空還起霧,上去花了2小時10幾分,上面稍微待一下就趕快下山了,此時也已經5點多天色漸漸暗了,回程很多路段完全伸手不見五指,跑起來都有點戰戰兢兢的,手機的手電筒也不敢開太久,怕會沒電,越接近平地雨勢越大,總算也順利跑完,跑到後面又冷又餓的,今天的紀錄K數有點跑掉正確應該是26~27K,但是時間是準確的,手錶計時3小時29分 12月累積里程 : 253.99 km  Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1286.0 kmM1 上傳 | 10 years ago ·  留言
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