6.0 km | 00:34:16 | 05:41/km日期: 2017-11-03 17:23 - 地點: 高雄市興達港情人碼頭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'46" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.55 km HYPER HEROES 經典堅持者 Hyper Striver-閃耀黃 累積 :
787.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'40" | 00:11'15" |
3 | 05'46" | 00:17'01" |
4 | 05'50" | 00:22'51" |
5 | 05'43" | 00:28'34" |
6 | 05'34" | 00:34'08" |
6.0 | 05'15" | 00:34'17" |