簡瑞宗 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.4 km | 00:50:03 | 05:57/km

日期: 2017-11-03 20:30 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 06'00" / 05'58" / 05'47" / 06'27" / 05'29" / 05'43" / 05'46" / 05'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 范良和和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	05'58"	00:18'42"
4	05'47"	00:24'29"
5	06'27"	00:30'56"
6	05'29"	00:36'25"
7	05'43"	00:42'08"
8	05'46"	00:47'54"
8.4	05'28"	00:50'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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