R18-張立旻 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

R18-張立旻嘉義
ID 318437

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12.0 km | 01:17:58 | 06:29/km

臺東縣金峰鄉洛神花季 2017 路跑活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:17:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2017-11-04 06:59 - 總爬升: 243 m - 地點: sunning - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 13044 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1003 / 1003

177 / 99

2

06'38"

(12'18")

06'37" (+00'59")

1002 / 2006

177 / 84

3

06'07"

(18'25")

06'08" (+00'30")

996 / 3002

178 / 91

4

06'35"

(25'00")

06'35" (+00'57")

998 / 4000

167 / 90

5

07'47"

(32'47")

07'47" (+02'09")

999 / 5000

149 / 86

展開計圈分析

嘉義

R18-張立旻

·

11月累積里程 : 19.47 km

母子鱷魚藍色阿脫\n但藍色阿拖累積 : 12.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊雅惠, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'39"	00:12'07"
3	06'09"	00:18'16"
4	06'30"	00:24'46"
5	07'52"	00:32'38"
6	05'46"	00:38'24"
7	06'54"	00:45'18"
8	06'56"	00:52'14"
9	06'47"	00:59'01"
10	06'26"	01:05'27"
11	06'33"	01:12'00"
12	05'58"	01:17'58"
12.0	--'--"	01:17'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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