robert lo 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

robert lo 台東
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20.1 km | 02:50:30 | 08:30/km

日期: 2017-11-04 06:30 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'17" / 07'13" / 08'38" / 08'55" / 11'24" / 07'42" / 08'18" / 07'26" / 08'23" / 09'23" / 08'18" / 07'27" / 09'07" / 09'09" / 11'42" / 07'12" / 08'58" / 07'34" / 07'30" / 08'38" / 04'40" /

11月累積里程 : 74.41 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊新長, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'13"	00:14'30"
3	08'38"	00:23'08"
4	08'55"	00:32'03"
5	11'24"	00:43'27"
6	07'42"	00:51'09"
7	08'18"	00:59'27"
8	07'26"	01:06'53"
9	08'23"	01:15'16"
10	09'23"	01:24'39"
11	08'18"	01:32'57"
12	07'27"	01:40'24"
13	09'07"	01:49'31"
14	09'09"	01:58'40"
15	11'42"	02:10'22"
16	07'12"	02:17'34"
17	08'58"	02:26'32"
18	07'34"	02:34'06"
19	07'30"	02:41'36"
20	08'38"	02:50'14"
20.1	04'25"	02:50'28"

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成績 : 01:07:05

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