李建鋒 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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21.1 km | 01:32:19 | 04:23/km

日期: 2017-11-05 06:40 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'21" / 04'30" / 04'47" / 03'57" / 04'15" / 04'36" / 04'24" / 04'21" / 04'28" / 04'23" / 04'30" / 04'26" / 04'19" / 04'08" / 04'12" / 04'21" / 04'35" / 04'03" / 04'04" / 04'17" / 04'41" / 11'23" /

南投

李建鋒

·

路過二水馬

11月累積里程 : 307.09 km

Android - HMD Global TA-1032 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王國權和其他 18 人說推

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觀看另 5 則留言

白亮亮恭喜高速陪跑完賽～～
起跑打個招呼，就不見蹤影！

2017-11-05 16:07 ·

黃亘志恭喜高速完賽( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-11-05 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'30"	00:08'51"
3	04'47"	00:13'38"
4	03'57"	00:17'35"
5	04'15"	00:21'50"
6	04'36"	00:26'26"
7	04'24"	00:30'50"
8	04'21"	00:35'11"
9	04'28"	00:39'39"
10	04'23"	00:44'02"
11	04'30"	00:48'32"
12	04'26"	00:52'58"
13	04'19"	00:57'17"
14	04'08"	01:01'25"
15	04'12"	01:05'37"
16	04'21"	01:09'58"
17	04'35"	01:14'33"
18	04'03"	01:18'36"
19	04'04"	01:22'40"
20	04'17"	01:26'57"
21	04'41"	01:31'38"
21.1	11'23"	01:32'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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